专家评点:中医讲的五劳伤身是指:久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久视伤血,久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气血是相互作用的,气行则血行,气滞则血止,气不行则生血淤。
血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。所谓“通则不痛、痛则不通”说的就是这个道理。有些人一觉醒来身体仿佛背了一座山,毫无轻松愉悦之感,除了原有痼疾,睡过头了也是一个原因。
时尚误区四:网虫,站在现代化的最前沿 时尚观点:要不是眼睛疼得厉害,我才不愿意从网上下来。这个世界上除了亲人,我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了。
有了网络的帮衬,做个信息权威再也不是什么难事。 专家评点:上网时间长,不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积,对血液系统也造成伤害。
目前,医学界已经发现了电视性癫痫,尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五,看电视引起的头痛和癫痫占到千分之二。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳,也容易引起类似的神经系统疾患。
喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动,缓解神经系统压力。
时尚误区五:去健身房流汗,提高生命质量 时尚观点:成为一家健身俱乐部的会员是现代时尚。和朋友相约着一起去流汗,健身、社交两不耽误。
关键还有健身房里的气氛,那些先行者的榜样作用,自己在家永远找不到。
专家评点:白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方,刚出高档写字楼又进高档健身房,却忽略了这些地方因装修带,来的有害气体。
在这样的地方活动,加速了血液流动,吸入的是大量的有害物质。同时,健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大。容易引起过敏性疾病。
锻炼身体最好选择室外,当然还要选择天气。中医认为,雾天、刮风天也不适宜室外活动。
时尚误区之六:生猛海鲜,多吃无妨 时尚观点:生猛海鲜,光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。
味道鲜美的虾啊蟹啊,高蛋白、低脂肪,多吃一点也不用嚷嚷着减体重。 专家评点:海鲜是高营养、高蛋白的东西,味道鲜美,但多食无益。
它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风,根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。临床表现为,病人在几分钟到十几分钟内关节红肿,疼痛难当。
现代人的疾病由多方面原因造成,比如工作紧张、焦虑,人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以,海鲜味道虽美,能拒绝还是拒绝的好,不能拒绝也是少吃为宜。
(实习编辑:黄丽芳)
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