南瓜和西兰花可以一起给宝宝煮小米粥吗早餐
2022-12-22 01:43:1439健康网
南瓜和西兰花可以一起给宝宝煮小米粥吗早餐？南瓜和西兰花可以一起给宝宝煮小米粥做早餐，可以补充母乳不能提供给宝宝的铁元素。
南瓜小米粥主要具有补脾胃，补肾，安心养神，滋阴养颜的功效。因为小米具有温中和胃，对拉肚子、呕吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好处。应用南瓜小米粥最重要的一点就是对胃肠有很大的好处，南瓜中含有丰富的果胶和维生素，可以很好的对付体内细菌和有害物质，特别是铅、汞等重金属，因此小米南瓜粥可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，加强胃肠蠕动，有助于消化。
西蓝花含有丰富的蛋白质，维生素尤其VC及叶酸，胡萝卜素，矿物质等，富含高纤维，能够促进胃肠蠕动，防治便秘，另外能够降低胃肠对葡萄糖的吸收，糖尿病人长期食用，对血糖控制能起到良好的作用。西蓝花含有抗坏血酸，增加肝脏解毒功能，另外日本科学家最新研究西蓝花能有效预防前列腺癌，西蓝花抗癌作用主要是由于其中含有硫葡萄糖甙，长期食用可减少乳腺癌，直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
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