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怎么锻炼心理强大？强大心理素质训练四种方法，现如今人们的生活和工作压力都很大，如果你没有一颗强大的内心心理素质很差的话，在生活中做什么事情都会缺乏积极性，以下分享强大心理素质训练四种方法。
1、多锻炼：随着现在社会的到来，越来越多人的缺乏运动从而处于亚健康状态，锻炼不仅可以帮助我们预防疾病，而且还有利于减慢心跳的速率，增强我们的心理素质。因此，如果你想拥有强大的心理素质，就多多锻炼吧。
2、正视他人的眼睛：心理学上认为：一个人之所以不敢与他人对视，是因为怕别人对他做出负面评价。然而由于他的这种不自信，使得他在别人的眼中就真的成了一个胆小鬼，从此开始了恶性循环。所以：如果你想要增强自己的心理素质，就必须要不惧他人的眼光，评价，在这里我建议：当你和他人谈话时，眼睛不要到处看，你要尽量使自己融入对话之中，当然你也不要一直盯着别人，这样会让别人感到很不舒服。
3、当众演讲：如果你想成功，这一步是必不可少的，当众演讲可以使我们克服心中的恐惧，极大地增强我们的自信心。让我们下次遇到此类事件的时候能够做到不慌不忙 ，除此之外，当众演讲还可以锻炼我们的口才，如此一举两得之事，何乐而不为呢？
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