女人标准的三围是多少?
2022-12-12 21:37:1039健康网
女人标准的三围是多少？正常的情况下，女性的胸围是身高的0.535倍，腰围是身高的0.365倍，臀围是身高的0.565倍。
三围指女性的胸围、腰围以及臀围，适当的三围比例可以体现女性的体型美，每个女性的身高不同，三围不同，因此无法明确女性标准的三围。测量女性三围时，应将衣服脱去，保持立姿，两脚并拢，两臂自然下垂，自然呼吸。如果计算出来的数值＜5cm，说明过于苗条(偏瘦)，＞5cm说明过于丰满(偏胖)。如果女性测得的三围中某个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动矫正。
女性保持身材平时应该多进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳健身舞，能够消耗体内的脂肪和热量，在一定程度上避免脂肪在体内堆积，增强肌肉的紧致、弹性。女性还可以进行健身，特别是进行针对性的健身运动，不仅有利于三围的协调，还有助于身体各部位的脂肪以及肌肉分布均匀。
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