热毛巾擦背的作用与功效是什么
2022-12-12 09:15:0739健康网
老中医们讲“温则通,通则不疼痛”。这句话中包含着最简单的养生之道热敷。那么热毛巾擦背的作用与功效是什么？
每天都会用到的毛巾热敷身体可以起到散结消肿、温经通络、祛湿散寒的作用,不仅缓解疲劳,还能解决7种小毛病!敷鼻助通气冬季天气寒冷,鼻黏膜血管丰富。
具体做法为将毛巾浸泡在温水之中,稍微拧干之后沿着背部正中线擦拭,主要擦拭颈椎与胸椎,先从上到下反复揉擦5分钟,力度要适中,擦至背部发红即可。热毛巾敷的好,缓解6种病1通。
热毛巾擦背好处多擦背对老人好处很多：
1、能使皮肤毛细血管扩张，促进血液循环，增强免疫力。
2、背部按摩可刺激皮肤神经末梢，对改善中枢神经和内脏有帮助。擦背还有利于消除疲劳、改善睡眠以及淋巴液循环状况。
3、自己擦背时，胳膊来回运动，让上半身都参与了活动，对心肺功能有好处。
4、中医学认为，人体背部是经络聚集处，擦背能刺激穴位，从而起到疏通经络、调节五脏六腑的功效。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
