女人33岁是不是很老了
2022-12-07 21:22:5639健康网
女人33岁是不是很老了？33岁属于青年，国际上划分，18岁到40岁，为青年，40，到65，为中年，65岁以上为老年。很多女人过了35岁，皮肤就开始明显的出现皱纹、松弛、甚至色斑等问题，非常影响颜值，而为了保持自己的容颜，很多人会花很多的钱买各种昂贵的保养品、护肤品。一周起码要有5天，在12点以前睡觉，睡足8个小时。中医认为，晚上睡眠是补血益肾的黄金时段，有利于排毒养生，再配合日常避开冷饮，喝常温水、饮料去冰，简单的动作让你远离生理问题。
1、常吃红色和黑色的食物，红枣、番茄、红椒、瘦肉等红色食材，能养血补血，另外了不让血阻塞，尽量避免冷食；而黑色食物能够提升肾脏，像是海苔、海带、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑枣等。另外就是多补充胶原蛋白，像是猪脚汤、鱼肉、银耳、燕窝这些食物，都应该常吃。
2、不要让肚子及脚踝着凉，阻绝子宫受到寒气入侵，女性三分之一血液都集中于腹部，若肚子没做好保暖的话，骨盆血液循环不佳，子宫及卵巢机能受到影响，所以哪怕夏天待在空调房，也要盖好肚子，生理期时贴暖宝宝改善血流不顺。另一方面，脚踝由于离心脏远，容易受寒，感到冷时就应穿上袜子或腿套保暖。
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