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怎样才能解脱自己生命？人的生命只有一次，一定要珍爱自己的生命。没有了生命，就什么都没有了，所以建议你最好调整自己的心态，不要胡思乱想。累了可以出去走走，散散心，多做一些有氧运动，分散自己的注意力。
我们需要明白，任何关系都不是恒定的。我们要想摆脱关系对我们的困扰，最关键的是需要明白，任何人从来都不是完全隶属我们。无论是自己的丈夫，还是妻子，亦或孩子，他们都有自己的特定成长轨迹和人生。人生绝大多数痛苦和烦恼大都来自我们在关系中的困扰。我们被关系困扰，大都来自在我们内心的潜意识中，你会认为这段关系，你是隶属我的，从而才会造成彼此的冲突。如果我们能够从生命的源头来审视，任何关系的本质其实都不是隶属自己，每个人都是赤条条来，赤条条去。当你拥有这样意识的时候，你就会发现，真正的关系是发现彼此的关系从来不是隶属，也不是附属关系，而是自由的个体，我们就能从束缚中解脱出来，而是获得自我心灵的自由。
学会接受无常也是如此，这需要我们明白，我们和任何的人关系，最终都会失去。比如友情，有些人从我们生命中路过，但是最终我们失去了他们，是因为彼此有彼此的路要走。接受人生的无常，接受彼此生命是独立的个体，我们最大的责任是对自己负责，我们就能从关系中解脱出来，找到彼此最好的相处方式。
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