一个橙子多少克
2022-12-02 23:52:4539健康网
一个橙子多少克？一个橙子100克。由于橙子的种类是不同，大小重量也不相同，一般的橙子在100～300克之间，也有更重和更轻的。橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，为柚子和橘子的杂交品种。是一种柑果，有很高的食用、药用价值。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物，幼果、落果可干制作药用。橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。橙子中维生素C的含量极高，可用来治疗口疮，加快伤口愈合。
橙子中的果酸成分可加快肠胃代谢，有消食作用，可去除油腻，适宜在饭后半小时食用。也含有大量维生素，有助增强人体免疫功能，并有生津作用，可改善津液缺乏导致的口干舌燥等症状。
橙子中富含果胶成分，能将体内多余的胆固醇和脂类物质吸附，并促使其排出体外。有助于减少外源性胆固醇的吸收，因此常吃橙子可起到降脂作用。含有维生素及大量胶质成分，能加快肠道蠕动速度，加快食物消化。还可使粪脂质及胆甾醇更快排出体外，有助于清肠通便。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
