形体是一个汉语词汇,读音为xíngtǐ,有身体、形象;形状、疆界;地域等意思。清· 薛福成《观巴黎油画记》等均有相关记载。
练形体的好处与坏处是什么?经常进行形体训练,可增加机体神经系统功能,提高大脑工作能力,使人变得更聪明,更健康。经常进行形体训练,可增加心肌收缩力,使心搏出量增加,减少安静时心跳次数,这样可以让心脏得到充分休息,减轻心脏工作负担。经过形体训练,可改变人的体型,使O型腿、X腿、斜肩、驼背等得到纠正,改善自身形体的不足,提高人的自信心。各院校形体课学习内容各不相同,总体而言,主要包括:形体训练、初级艺术体操(包括把杆、芭蕾手位、基本步伐、华尔兹组合等)、韵律操、健美操、垫上组合练习等内容。
形体课有着丰富的教学内容,如基本功训练、中国舞、中国民间或民族舞、芭蕾舞、健身健美操、竞技健美操、交谊舞、街舞、拉丁舞、搏击操、瑜珈等,还有多样的手段,如模仿、个体创造、集体编排、表演比赛等,以及宽松的组织形式。形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段,结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习。
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