男人40岁是不是一个坎
2022-11-30 17:08:2139健康网
男人40岁是不是一个坎？健康的身体是男人事业成功和生活幸福的根本，40岁的男人往往处于事业的高峰期，却也是身体健康的“滑坡期”，此时由于身体的衰老，部分器官功能开始衰退，许多疾病都很容易在这是爆发，导致健康出现危机，都说“男人四十一枝花”，其实男人四十是一道坎，想要安稳迈过这道坎，就要学会保养与健身。吸烟是导致肺癌的重要诱因之一，戒烟可以降低患上肺癌的几率。在有关肺癌的研究中表示，每日吸烟超过20支、年龄大于40岁的人群均为高危人群。
1、戒酒远离肝癌，酒是中国餐桌上最常见的一种东西，甚至以酒为原点形成了独特的“酒桌文化”，殊不知正是这所谓的“酒桌文化”导致醉酒伤肝。长期酗酒不仅会引发酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病，还可能引发猝死。40岁后的男人，喝酒一定要有节制，尽量少喝酒。
2、戒大油大肉，远离肠癌，长期在外就餐或者饮食中喜爱油腻的习惯会导致血管中油脂积聚，增加患上高血脂、高血压等心血管疾病的风险。而饮食喜欢高热量、高脂肪、高蛋白的人，尤其是喜爱麻辣烫、烧烤、垃圾食品的人，往往更容易患上肠癌。
3、戒久坐不动，远离衰老，40岁的男人已经开始面临衰老，而对抗衰老最好的方式便是运动。40岁后，人体出现全面衰老迹象，皮肤松弛、皱纹增加、头发变少、肌肉骨骼都会逐渐老化，此时如果再习惯久坐不动，那么衰老就会提前找上门来。因此，40岁的男人应该学会坚持体育锻炼，日行一万步，强身又健体。
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