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甘油三酯高吃什么才能降脂

2022-12-05 00:00:0039健康网

提起甘油三酯高的情况,大家可能并不是很陌生,在临床方面这是很常见的一种情况,引起这种情况发生的原因是有非常多且复杂的,不过大家一定要及时的想办法来降到正常的范围以内,那么甘油三酯高吃什么才能降脂呢?

甘油三酯高吃什么才能降脂

甘油三酯高的情况,其实对于身体健康会造成很大的影响,比如会使心脑血管疾病的风险有所增加,所以说在血液里面的甘油三酯上升的时候,大家一定要及时的进行有效的控制。降低了甘油三酯,是可以考虑通过饮食或者是饮用茶品来进行有效的调理的,喝一些具有降血脂作用的茶品。如果通过饮食没有办法控制的话,则是需要服用药物来进行相应的干预的。具体的如下:

1、饮食调理:可以适当的多吃一些粗粮,适当的多吃一些含有丰富纤维素的新鲜蔬菜和水果,比如芹菜、韭菜、菠菜、油菜、猕猴桃或者是火龙果等,适当的多吃一些新鲜的虾、鸡鸭鱼肉、豆腐以及海鲜等优质蛋白的食物。还可以喝一些茶品,比如山楂茶、橘皮茶、绿茶或者是决明子茶等,可以辅助的降低甘油三酯。

2、药物干预:如果可以通过食物调理没有办法控制甘油三酯升高的话,个人建议在医师的专业指导下服用降血脂的药物,比如阿托伐他汀、苯扎贝特或者是非诺贝特等。甘油三酯增高不只是需要通过食物和药物的调理的,还建议改善自己的生活习惯,加强自身的体育锻炼,减轻了体重,戒烟戒酒,严格的限制热量的摄入。

甘油三酯高吃什么才能降脂呢?面对于甘油三酯高的情况,大家会感到非常的苦恼,因为这种情况对吾身体的健康会造成极大的威胁,所以说要及时降到正常的范围内,关于甘油三酯高吃什么才能降脂的相关内容,在以上有介绍,希望能帮到大家。

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