高粱可以和大米,小米,燕麦一起吃吗
2022-10-29 13:06:0439健康网
高粱可以和大米,小米,燕麦一起吃吗？高粱，中药材名。本品为禾本科植物蜀黍的种仁。种子成熟后采收。高粱可以和大米,小米,燕麦一起吃吗？
可以的，小米、大米、高粱米、小麦米、薏米、燕麦片其实都是富含维生素和矿物质。高粱米能够健脾止泻，因为从中医食疗的角度上来讲高粱米性味甘、涩、温，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀、腹泻的人，如果适当吃高粱米，通过滋补脾经和胃经而有很好的健脾止泻的作用。能够化痰止咳，对于痰湿引起的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当吃高粱米有很好的化痰止咳的作用。能够安神助眠，对于心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当食用高粱米有很好的安神助眠的作用。
燕麦小米粥是以燕麦、小米为主材料制作的粥品。其味道润滑可口，比较受大家喜爱，并且含有丰富的膳食纤维、蛋白质，以及多种维生素和微量元素，从而具有润肠通便、降低胆固醇、利尿降压等功效。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
