女孩的身体为什么软绵绵的还能长高
2022-10-26 09:54:4339健康网
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。科学研究表明：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充31种营养，才能实现长高，且缺一不可。人类主要通过吃蔬菜瓜果肉类，从中获取这营养实现生长。那么，女孩的身体为什么软绵绵的还能长高？
长高与骨骼的生长有关系，如果要长高，就要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%，同时，山羊奶含有的维生素D是牛奶的12倍，而维生素D帮助钙吸收的重要因素，补钙首要任务也是要补充维生素D。另外更重要的是山羊奶的分子较小，更容易吸收。因为补充再多，不吸收也等于没有作用哦。
孩子一般在11到16岁开始他们的青春期，在这个期间会出现各种各样的体征，比如男孩子会出现喉结，声带也会发生改变，女孩子身体也会发生一些变化等等，这些都标志着孩子进入了青春期。但如果家长发现孩子原本应该出现在青春期的特征提前了，原本应该长个的孩子，身体提前进入了发育期，那么孩子很可能日后就无法长得太高。
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