梨和玉米能一起煮糖水吗
2022-10-26 09:26:5139健康网
人的生活水准的提高，就开始注重养生保健了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。梨和玉米能一起煮糖水吗？那么，现在我就来介绍下甜玉米梨子糖水这道菜的做法。
1、食材：梨子和甜玉米。
2、将玉米粒和梨放入煮锅中。
3、将甜玉米剥粒；将梨子去皮，切块。
4、揭半盖，继续煮5分钟。
5、盖锅盖，大火煮滚。
6、放入适量的冰糖，再煮5分钟。
7、放入枸杞，拌匀，即可关火。
可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”，营养专家称，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”；所含维生素B族能调节神经，是适合白领的“减压食品”；富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，能预防中年发福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老，软化血管。常年的外卖生活，你肯定已经厌倦了。如今掌握了甜玉米梨子糖水做法的你，肯定想自己去厨房做做看。相信你对这道菜的不同理解，肯定能做出人间最美的味道。
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