为什么爱吃生菜
2022-10-26 09:15:3539健康网
为什么爱吃生菜？爱吃生菜说明身体缺什么？生菜好消化吗？消化不良可以吃生菜吗?生菜对胃有伤害吗 ？生菜的功效和作用？
新鲜的蔬菜比把蔬菜弄熟了再吃营养价值高，把蔬菜弄熟了以后会损失大部分维生素，尤其是维生素C会损失大半。
肯定缺维生素，至于是维生素英文字母哪一个呢？我觉得应该是R，因为和我同姓 …其次缺蔬菜，你整天就爱吃生煎生煎生煎，猪蹄猪蹄猪蹄，能不缺菜吗？最后缺觉，原因是什么？因为生菜是植物，它从来不到处跑来跑去的，就知道扎根在一个地方到死，除了醒来就是睡觉。
吃剩菜可以促进消化。生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环，叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，经常食用不仅可以补充营养还能瘦身养生哦。
消化不良的患者最好不要吃生菜，生菜属于寒凉的食物，最好不要使用。尽量做成熟食，不要吃生的。
消化不良的患者饮食应注意清淡易消化，避免刺激生冷，油炸油腻等不容易消化的食物，应该少食多餐，吃饭时应细嚼慢咽，避免暴饮暴食。适量的运动，增强体质，提高免疫力。
生菜会增加胃动力，所以对于胃寒的人是不能吃过多的，要注意用量。生菜天天吃不会有害处的，但最重要的是你吃的量，不能一天吃太多，要控制量。
衰老生菜含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，经常用眼的人，可多吃此菜，补充维生素(B一胡萝卜素在人体内可转化为维生索);而维生素E具有延缓细胞老化的作用，可调节人体的机能。
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