莲藕和什么一起榨汁最好
2022-10-24 17:08:4739健康网
莲藕是荷花的根茎，可以生吃也可以制作炒制成好吃美味的菜肴。但很多人都不知道，把莲藕搭配其他蔬菜瓜果一起，可以制作成好喝的莲藕果蔬汁。不仅好吃更容易被人体吸收营养。那么，莲藕和什么一起榨汁最好？一起来看看吧！
1、莲藕苹果生菜汁：将莲藕洗净去皮，去皮是为了让莲藕榨出的来的汁更加细腻。苹果洗净去皮切成小块，生菜洗净。将准备好的食材放入榨汁机中，倒入适量的牛奶，加一勺蜂蜜。榨汁机反复搅拌，让食物充分被打碎，这样榨好的果汁会更加细腻爽口。每天可以早上喝一杯，元气满满。
2、莲藕紫甘蓝牛油果汁：将莲藕洗净去皮，这样莲藕会更加鲜嫩好吃。牛油果切开去核，用勺子挖出果肉，紫甘蓝洗净叶子掰成小块。将准备好的食材放入榨汁机中，倒入一盒酸奶，加一勺蜂蜜。榨汁机反复搅拌几次，让食物充分被打碎，果汁就做好了。
3、莲藕香蕉黄瓜汁：将莲藕洗净切块，香蕉去皮切段，黄瓜去皮切块。将准备好的食材放入榨汁机中，倒入米醋，加一勺蜂蜜。榨汁机搅拌完成后就可以喝了。
但是莲藕是寒性食物，生吃会对消化功能产生影响，尤其是脾胃虚寒的人，胃肠功能不佳，吃太多凉性食物容易刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等症状。
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