一个月只吃黄瓜会死吗
2022-10-23 15:33:5839健康网
一个月只吃黄瓜会死吗？黄瓜有什么营养？
如果吃这些食物所摄入的热量足够人体消耗的，是不会出现昏迷或者死亡的。如果食用的食物太少的话，有可能血糖过低引起昏迷。建议保持正常的饮食，这些食物含有较高的糖，而且不容易引起饱腹感，对于减肥也没有明显益处。
黄瓜是一种常见的蔬菜，含有非常丰富的营养成分，如维生素、矿物质，还有其他生物活性物质等，具有很高的营养价值。
黄瓜有什么营养
1、维生素
黄瓜含有维生素B族、维生素C、维生素E、维生素A等，这些维生素对维持细胞正常运作有着重要作用。
2、矿物质
黄瓜中含有丰富的钙，铁，锌，镁，锰，磷等，能够补充人体内这些营养素，参与机体的新陈代谢。
3、生物活性物质
黄瓜中含有的葡萄糖苷、果糖等不参与人体的糖代谢。而且还含有丙醇二酸，能够抑制糖类物质转变为脂肪。
黄瓜不能与花生一起食用。由于黄瓜性味甘寒，因此通常是生吃的，而花生多油脂。一般来说，如果性寒食物与油脂相遇，则会增加其滑性，可能引起腹泻。
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