南瓜放饭里能熟吗
2022-10-23 14:50:3039健康网
南瓜是我们生活中比较常见的蔬菜，对于很多人来说都有吃过，甜甜的，那么蒸南瓜是冷水蒸好还是开水蒸好呢多久能熟？南瓜放饭里能熟吗？南瓜的功效？
南瓜放到饭里和饭一起蒸是可以熟的。南瓜是一种营养丰富的食物，含有淀粉、胡萝卜素、维生素A、钙元素、磷元素等成分，为了减少营养成分流失，最好减少蒸南瓜的时间，用热水可以减少蒸南瓜的时间，更全面的留住南瓜中的营养成分。如果单独蒸的话尽量使用热水。
要是拿电饭锅蒸南瓜的话，一般来说，时间大概在20—30分钟左右即可，如果是整个的南瓜盅，则需要时间更长，大概35分钟为宜。因为南瓜的外皮比较硬，所以蒸南瓜盅的话需要的时间稍微长点，一般35分钟为宜。而如果是南瓜削皮切块做成其他的菜肴或者削皮后蒸煮的话则一般20—30分钟时间即可。高压锅蒸南瓜上汽5、6分钟就熟了。高压锅里面的压力比蒸锅大很多，煮或蒸东西时就省了很多时间。要是拿高压锅蒸南瓜超过10分钟，那南瓜就煮的太烂了，口感也会有影响的。
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