冰糖雪梨可以加苹果一起煮多长时间
2022-10-22 14:28:5639健康网
春天气温忽高忽低，容易感冒咳嗽，那就多给家人做冰糖梨苹果糖水吧，那么冰糖雪梨可以加苹果一起煮多长时间？有什么好处？
把梨和苹果切成小块备用，大火开锅放冰糖，冰糖的话选择颜色发黄的，黄色的是自然发酵的，白色是经过加工的。然后小火20分钟慢炖，闷15分钟即可。放凉就可以吃了。
冰糖雪梨苹果具有补充营养、缓解疲劳、美容护理、解渴等作用。
1、补充营养：苹果富含多种微量元素、维生素和人体所需的营养素，以及蛋白质、糖、钙等营养素，可以补充人体功能所需的营养素。
2、缓解疲劳：苹果中含有糖、钾离子和酒石酸，可溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸度，具有缓解疲劳作用，除了吃苹果，身体疲惫的人还应该多注意休息。
3、美容护理：苹果富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成。经常吃苹果可以起到美容作用。
4、解渴：雪梨炖冰糖含有大量的水，可以解渴。
5、补充营养：雪梨含有葡萄糖、有机酸、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，吃雪梨炖冰糖可以补充人体营养。
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