女人的安全感怎么给
2022-10-21 13:01:4139健康网
提到安全感，大家并不陌生。在处理朋友或者恋人等亲密关系的时候，有些人经常患得患失。或是觉得朋友刻意疏离，或是担心爱人抛弃自己，长时间纠结于这些问题，自己陷入深深的自我怀疑，破坏亲密关系。女人的安全感怎么给？
1、培养自信
培养自信是建立安全感的第一步。内心自卑是缺乏安全感的原因之一，经常性地怀疑亲密关系，将自己推向焦虑的边缘。就像是水中丢下一颗石头，消极以终点为中心，由内至外地层层波动。不仅仅会影响自身的生活节奏以及心情态度。更会对亲密关系产生深深浅浅的负面导向。所以要建立安全感，首先要培养自信心。我们可以通过积极的心理暗示，经常性地鼓励自己。
2、培养独立的品格
培养独立的品格是建立安全感的关键。在心理学上，独立指的是不依附，不隶属。而没有安全的人，常常缺乏独立性，依赖性极强。在对方忙于工作或是短时间内无暇顾及自己的时候，感觉到不安和焦虑，一度质疑对方以及这段感情，导致矛盾重重。一段良好的亲密关系，应该是两个人在一起可以相互依赖，但是一个人处事也可以独当一面。
3、充实生活
充实生活，减少焦虑。这也是培养安全感的重要途径。我们可以静下心来，对自己进行全面客观地分析，想通自己的追求和需求。接下来多方面地培养和发展自己的兴趣爱好，充实自己的生活，才不至于把亲密关系作为生活的全部。
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