500g鸡胸肉多少蛋白
2022-10-21 12:06:1139健康网
鸡胸肉，是鸡身上比较大的两块肉，含有丰富蛋白质。在健身方面，需要长期增肌的人都知道，鸡胸肉是增长肌肉的宝藏好物，并且是含高蛋白质的5种食物之一。那么500g鸡胸肉多少蛋白？
500g鸡胸肉多少蛋白？鸡胸肉的蛋白质含量为19.3%，每100克鸡胸肉蛋白质含量大概有20g。一斤半鸡胸肉相当于20个鸡蛋清的蛋白质。鸡胸肉有强身健体啊功效，鸡肉虽然是属于肉质，但是对于人们来说是非常容易消化吸收的，被人们消化吸收之后，就会起到一定增强体力强身健体的作用，这对于老年人来说是非常有意义的。
鸡胸肉还可以提高免疫力。现在的人们经常会由于忙于工作或者是一些其他的牺牲而疏于锻炼，锻炼少了之后就会造成他们的免疫力下降，经常处于亚健康状态，所以为了增强他们的免疫力，可以多补充一些鸡胸肉，鸡肉中的作用是非常显著的，比如温中益气，益无脑补虚损等等。这对于现代生活工作的人们来说，都是非常有帮助的。
鸡胸肉中的蛋白质含量是非常高的，鸡胸肉作为肉质品，蛋白质脂肪等营养元素的含量是不会少的，除此之外还有一些微量元素及无机元素，这些元素对于人们的身体健康来说都是非常重要的，而且还含有一些不饱和的脂肪酸，这种脂肪酸可以使人们的胆固醇减少。
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