腰果粉怎么吃
2022-10-19 10:06:5139健康网
腰果粉怎么吃？腰果粉是一种以腰果为主要成分的食品。是一种天然、安全、高效的保健食品。含有丰富的腰果（腰果是一种很好的保健食物）、粘液（腰果中的胶原蛋白）以及多种维生素、矿物质等营养成分以腰果为原料而制成的。具有促进消化的功效，对改善脾胃功能有很好的效果。
1.用开水冲服。因为腰果粉里含有很多具有促进消化的物质，所以冲服之后就可以达到一个助消化的效果。同时，也可以有效地减轻腰果粉中含有的脂肪和糖分对肠胃造成的负担。
2.用冷水冲泡，搅拌均匀后再冲服。方法：用冷水冲泡腰果，会使腰果粉有一种“酸”和“涩”的味道，但在短时间内会慢慢被冲淡。建议每天冲服一次，连服3-5天。
服用时要注意适量，不要过量，尤其是饭后或睡前服用。腰果可以直接嚼服（也可以将腰果磨成粉再用水冲泡）但不可直接食用。腰果含有热量较高，含有丰富的油脂。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生。腰果含丰富的维生素A6以及大量的蛋白酶抑制剂。腰果富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。坚果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且含氨基酸的种类与谷类中氨基酸的种类互补。
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