黄豆和黑豆的雌激素含量差不多。黄豆和黑豆都含有丰富的植物性雌激素，对于女性来说适量食用对身体有一定的好处。
1.黄豆：黄豆属于大豆类食物，其中含有的大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，可以调节体内的内分泌水平，在一定程度上能够缓解更年期综合征的症状，还可以辅助改善皮肤状态、延缓衰老等。此外，黄豆还富含蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质元素，如钙、铁、锌等，适当食用有助于补充营养物质，促进身体健康。
2.黑豆：黑豆也属于豆制品的一种，其营养价值比较高，含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂、花青素等多种营养成分，具有健脾利湿、补肾强身的功效。而且黑豆中所含的大豆异黄酮也是一种植物性的雌激素，可以帮助调理月经周期，从而起到一定的美容养颜的作用。
需要注意的是，虽然黄豆和黑豆中的雌激素含量较高，但并不能达到治疗疾病的效果。如果患者出现不适症状时，建议及时就医进行检查，明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。
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