临床上并没有明确表明女性预防卵巢早衰吃什么最好。一般情况下，女性可以吃富含雌激素的食物、药物等来辅助预防卵巢早衰。
一、食物
1.豆浆：由于大豆中含有大量的植物性雌激素异黄酮，而这种成分与人体内的雌激素有相似结构，在进入体内后能够被机体快速吸收和利用，从而起到补充体内的雌激素作用，对于预防卵巢早衰有一定的帮助作用。
2.葛根粉：葛根中所含有的葛根素具有扩张冠状动脉血管以及改善心肌缺血的作用，并且还含有丰富的大豆异黄酮，适当食用也能够达到一定的预防卵巢早衰目的。
二、药物
如果想要更好的预防卵巢早衰，患者也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片或者炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗，这些药物属于雌激素类的药物，服用以后能够补充身体所需要的雌激素，对身体健康有一定的好处。
除此之外，还可以通过规律作息等方式来预防卵巢早衰的发生。若出现不适症状时应及时就医检查并进行针对性处理。
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