月经期不正常可以通过观察自身症状、使用排卵试纸等方式判断排卵期，也可以通过超声检查的方式进行辅助判断。
1.观察自身症状：女性在进入排卵期后，体内的雌激素水平会有所升高，在此期间可能会出现体温升高的情况，并且还会伴有食欲下降、精力旺盛等症状。如果自身的月经周期比较规律，可以根据上述症状初步判断是否处于排卵期。
2.使用排卵试纸：排卵试纸主要是检测尿液中黄体生成素的峰值水平来预测是否会排卵，一般需要收集晨尿来进行检测，当尿液中的黄体生成素达到高峰值时，则会出现两条红线的情况，此时则提示即将要排卵或已经排卵了。
3.超声检查：超声检查是利用超声波的物理特性，对人体某部位进行断面扫描成像的一种方法，可以清晰地显示人体内部各个层次的组织结构以及器官形态特征。对于监测卵巢功能和子宫内膜厚度有一定的作用，通常情况下，排卵前由于体内促黄体生成素分泌增多，会导致宫颈黏液变得稀薄，有利于精子穿透而形成受精卵，因此可以在月经结束后的第8天左右去医院做B超检查，从而明确是否存在排卵现象。
除此之外，还可以通过基础体温测定法等方法进行判断。建议患者平时要注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
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