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想提高受孕几率要找准排卵期

2012-10-04 04:47:2539健康网

  男性的精子随时都在生成,每日都可以排出。一个健康的男性,每秒钟就能生成1000多个精子,每天能制造出一亿多个精子。但是一个正常女性每个月仅能发育成熟一个卵子,一年排出的成熟卵子大约有12个。因此,要想成功受孕,找准排卵期受孕很重要。

  如何成功确定排卵期

  基础体温法

  人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。在排卵日前的一段日子里,女性的基础体温一般在36.5℃以下,到排卵日前一天,体温再下降一点,排卵日这天体温最低,一天后基础体温开始上升,幅度超过0.5℃,大约持续12~16天,直至月经来潮。因此,想要知道自己的排卵日,可以根据这种规律性的基础体温测算出来。

  如何测量与记录基础体温?

  1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界(36度--刻度10,38度--刻度50)。

  2、睡前将基础体温计放在枕边可随手拿到的地方,第二天醒来,还没起床活动之时,放在舌下测量三分钟,并记录在基础体温表上。

  3、早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,但是切记测量体温前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

  4、月经来潮和同房日须附加记号标示,遇有发烧、饮酒过度、晚睡晚起等会影响体温的状况,亦应特别注记说明。

  宫颈黏液法

  子宫和人类许多脏器(空腔脏器)一样,具有奇妙的自我开启和闭合的能力。从表面上看,子宫颈与阴道相接,畅通无阻。但事实并非如此,在女性月经期,子宫颈允许月经排出,而在月经周期后半段,子宫分泌的粘液又粘又稠,形成一个“栓子”堵住子宫颈口,此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡”。但到了排卵期,子宫颈开启,子宫分泌的黏液又清又薄,流出的白带如清鼻涕样,此时精子就容易通过,进入子宫。24小时后,子宫颈又再自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的黏液状况就可知道自己是否在排卵期。

  日程表法

  对于月经周期规律的女性,只需要利用月历卡来推算就可以知道自己的排卵期。一般来说,排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期,按此安排性生活,就最容易受孕。但是也有特殊情况发生,比如夫妻双方很久没见面,可能会即兴排卵;也有些女性如果压力比较大、心情不佳、或者受到药物影响等也可能会导致排卵提前或者推迟。因此,日程表法只适用于月经特别规律的女性。

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  (责任编辑:阮文玲)

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