通常生活中常见的不孕不育的食物有腌制类食物、高脂肪类食物、生冷类食物、油炸类食物等，这些食物若食用过多可能会对身体造成损害，有可能会影响生育，所以建议生活中尽量少吃或者不吃。
1、腌制类食物：腌制类食物通常有泡菜、腌菜、酸菜等，这些食物在腌制的过程中有可能会产生亚硝酸盐，若摄入过多有可能会影响到精子的质量，对于怀孕会造成一定的影响，所以生活中要尽量避免吃这些食物;
2、高脂肪类食物：高脂肪类的食物通常有炸鸡、炸串、奶油等，这些食物在摄入后有可能会导致血脂增高，出现肥胖的现象，而过于肥胖也有可能会影响到精子的质量，从而对怀孕造成影响，所以要尽量避免吃这些食物;
3、生冷类食物：生冷类的食物通常有冰激凌、冰镇饮料等，这些食物摄入后通常会刺激胃肠道，影响消化液的分泌，出现胃肠道不适的现象，而且也有可能会影响到生殖器官的血液循环，对于怀孕会造成一定的影响，所以在平时要减少吃生冷类食物;
4、油炸类食物：油炸类食物通常有炸油条、炸鸡块、油炸丸子等，这些食物在高温油炸的过程中有可能会产生一氧化碳，一氧化碳会影响到身体的血液循环，对于生殖器官也会造成一定的伤害，从而对怀孕造成影响，所以生活中尽量避免吃这些食物。
此外，白酒、啤酒、咖啡等饮品也有可能会影响生育，并且对于备孕的人群，应注意远离这些食物。生活中可以多吃一些富含高蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、芹菜、橙子等，可以补充身体所需要的营养成分，有助于备孕。
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