不孕症患者可以通过多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类、鱼类、虾类、家禽类等，来帮助改善身体状况。不孕症的食物一般不推荐富含咖啡因的食物、富含精氨酸的食物、高饱和脂肪酸食物、辛辣刺激食物等，可能会对身体造成不利影响。
1、富含咖啡因的食物：富含咖啡因的食物有咖啡、茶叶、可乐等，咖啡因可能会降低雌激素，导致患者雌激素紊乱，对不孕产生不利影响;
2、富含精氨酸的食物：富含精氨酸的食物有鳝鱼、泥鳅、海参、山药、银杏等，精氨酸是精子形成的必要成分，可以帮助合成精子，如果精氨酸缺乏，可能会导致不孕;
3、高饱和脂肪酸食物：如猪肉、牛肉、羊肉等，饱和脂肪酸过高可能会导致血脂升高，从而影响怀孕，也可能会导致患者出现动脉粥样硬化等疾病，不利于身体健康;
4、辛辣刺激食物：如大葱、大蒜、辣椒等，辛辣刺激的食物可能会刺激子宫，引起子宫收缩，不利于怀孕，还可能会导致前列腺素分泌增多，诱发前列腺炎等疾病。
不孕症患者应注意均衡饮食，不可偏食，建议食用清淡、易消化的食物，还可以多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜等，其中富含维生素，可以帮助患者补充维生素。不建议吃生冷的食物，如雪糕、冰镇饮料等，避免引起胃肠道不适。
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