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肌肤疲劳症的出现我们应该如何预防与调治

2009-07-17 12:53:0039健康网社区

　　预防与治疗肌肤疲劳症最要紧的是调整好自己的心理状态,尽可能让自己在轻松愉悦的氛围中工作、生活。尽量减少令身心疲惫的晚间应酬活动,保证每天7—8小时的优质睡眠,不得不加班时为自己安排补觉时间,过有规律的生活。少吃或不吃无营养的快餐,多吃绿色蔬菜和水果,不过分节食,以保证身体每天能够摄取足量的维生素、矿物质、微量无素、碳水化合物及供一天活动所需的足够热量。注意自己的肤质变化,不同时期选取用不同的护肤保养品,以适应肤质变化的需要。

（实习编辑：陈合结）

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