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上课的时候听不进去课怎么办

上课的时候听不进去课怎么办

上课的时候听不进去课怎么办?首先我们要清楚我们听不进去课的原因,根据原因我们才能更好地解决问题.通常听不进去课的原因有几种:上课想去做一些娱乐活动,比如看漫画、玩手机,总之就是不想学习;老师讲课过于枯燥乏味;我们注意力无法有效地集中。

1、听讲姿势要端正,比如不要托下巴,跷二郎腿,坐太师椅或者斜着身子,这些姿势或多或少都会懈怠你的思维,最后导致走神。

2、笔一定要握在手中!!这点非常重要,不仅仅是记笔记的缘故,我们老师做过一些简单的测试和观察,发现很大一部分学生笔不握着的时候非常容易走神。

3、集中思维,一心一意。眼睛和大脑要跟着老师行动。老师叫你看书,你就看书,叫你思考,你就思考。不要和同学交流,有问题自己先圈出来或者备注下,和同学交流不仅打断自己也打断同学的听讲,还干扰上课秩序。

4、不要做一些没有意义的小事,比如在橡皮上画画,给课本图上写画什么东西。和老师眼神交流能很好的集中思维,你若走神老师其实是看得出来的,负责任的老师就会提醒你。若老师走到台下,就看讲义、板书或者PPT,一定要动脑,玩命的动脑。

2023-06-08 17:23:17浏览332举报/反馈
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闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
上课困了怎么快速清醒
上课犯困多考虑是长期熬夜、植物神经紊乱引起的,但也可能是脑供血不足导致的,建议针对原因采取合适的方式进行治疗。1、长期熬夜平时如果长期熬夜可能会导致睡眠不足进而会影响大脑的休息,进而会出现精神萎靡、疲劳等症状,建议患者在平时要养成良好的生活习惯,保证充足的休息和睡眠,避免熬夜。同时,患者也可以通过在睡前喝杯牛奶,或者是听一些舒缓的音乐,有助于睡眠。2、植物神经紊乱植物神经紊乱是指交感神经和副交感神经系统平衡被打破导致的功能障碍,可能与长期紧张焦虑等因素有关,进而会影响大脑的调节功能,出现神经功能紊乱的情况,在临床通常会出现头晕、困倦等症状。建议患者在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行缓解。同时,患者也可遵医嘱使用普萘洛尔片、地西泮片等药物进行治疗。3、脑供血不足脑供血不足主要是脑动脉的血液循环障碍引起的,进而会导致脑部出现缺血缺氧的情况,在临床通常会出现头晕、乏力等症状。建议在医生的指导下服用硫酸氢氯吡格雷片、华法林钠片等药物进行治疗,必要时患者可以通过支架植入术等手术的方式进行缓解。除了上述原因以外,还可能是神经衰弱、过度劳累等导致的,患者需要及早治疗。
刘希高副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
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