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今年6月6日是第十五个全国“爱眼日”。“爱眼日”的主题是“关注贫困人口眼健康，百万工程送光明”。现在，视力不良问题十分严重，对患者的学习和工作都造成不良影响，已经受到世界卫生组织的重视。所以，积极进行视力不良防治，已经成为世界范围内的眼保健问题。
去年，北京市在制定《健康北京人——健康促进十年行动规划》中，特别设立了“保护视力行动”，要求掌握科学的用眼知识，争取做到“预防为主，防治结合”，控制近视眼发病率的上升趋势。
那么，如何预防近视呢？
首先，要养成良好的用眼习惯，最为简单的方法就是应间断性用眼，特别是不要持续读写，在每小时近距离用眼后，要休息10分钟左右或向远处眺望，尽量增加户外活动时间。
第二，要养成良好的生活习惯，合理饮食，注意营养，保证充足的睡眠时间。近年来，国内外一些学者还提出，近视与糖、蛋白质、钙摄入量及体内缺乏某些微量元素，比如铬、锌、铜等微量元素缺乏有关。
第三，不要在光线太暗或者太强的地方阅读，最好采用自然光。
第四，要坚持做眼保健操。
总之，预防近视需尽早抓起。各位朋友，如有需要，可来北京世纪坛医院眼科咨询、就诊。
（实习编辑：王怡群）
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