心神不宁浅眠睡不着觉
2023-08-06 04:32:3939健康网
心神不宁浅眠睡不着觉可能是由神经衰弱、焦虑症等心理因素引起的。
上述提及的心理因素可能导致大脑皮层持续兴奋或脑细胞功能紊乱，从而引发睡眠障碍。神经衰弱患者常有情绪烦躁、易怒等症状，而焦虑症则伴随紧张不安、恐惧感等表现，这些都可能导致入睡困难。建议患者及时就医进行心理咨询和治疗。
如果症状持续存在且伴有白天疲劳、注意力难以集中等情况，可能与抑郁、躁郁症等精神疾病有关。
针对心神不宁浅眠的问题，建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并通过冥想等方式放松心情。必要时，可咨询专业医生，根据具体情况选择适当的药物治疗或心理干预措施。
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