和抑郁症人谈心怎么谈的
2023-08-17 15:13:3139健康网
和抑郁症人谈心时，可以通过鼓励、表扬、肯定、安慰等方法，来增进双方的友好感，可以通过转移注意力的方法，来减少对抑郁症人的想法。
1、鼓励：可以与抑郁症人交谈，明确他们的优点和长处，引导其正确的看待自我形象，鼓励其多思考、多讲事实，从而增强自信心;
2、表扬：可以不断鼓励和夸赞自己，学会夸赞、表扬自己，并为自己所做的事情积极进行打算，给自己积极的心理暗示，从而增强自信心;
3、肯定：可以对抑郁症人说“我做的最好”、“我做的有价值”、“我值得出谋划策”等，可以提高抑郁症人的自信心，从而减少对抗抑郁的行为;
4、安慰：可以对抑郁症人说“我希望我尽快渡过难关”、“我希望你记得我的处境”，以此增进双方感情的沟通，缓解抑郁心情。
抑郁症通常是由于工作压力大、生活不规律、夫妻感情不和等原因所引起，建议在日常生活中尽量不要给自己增加太大的压力，可以通过运动、旅游、听音乐等方法放松心情，必要时可在医生的指导下服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
