小孩子可以适量吃坚果藕粉。
坚果藕粉是一种由莲藕、核桃仁、花生米等食材制作而成的食物，含有一定的蛋白质、维生素E、钙元素等营养成分，适当进食有利于补充机体所需的营养物质。此外，由于小孩正处于生长发育阶段，适当的摄入有助于增强免疫力，因此是可以吃的。
对于无过敏史且非易过敏体质的小孩而言，坚果藕粉通常不会引起不良反应，但如果孩子存在坚果或莲藕过敏史，则不建议食用以避免发生过敏反应。
家长在给小孩食用坚果藕粉时需注意控制摄入量，避免过量导致消化不良等问题。同时，应确保所选产品符合食品安全标准，并观察小孩是否有过敏反应。
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