“眼睛累了才需要休息”的说法靠谱吗？
2020-07-02 00:00:03网易
如果孩子的眼睛在出现视力疲劳症状后才去休息，此时说明休息时间过晚，这样的做法是不可取的。好的用眼的习惯应在平时养成，不能让眼睛过度疲劳才进行休息，应该分时段让眼睛放松，得到健康的休息。
怎样用眼才是最科学的？
一般情况下，每一次近距离用眼，最好不要超过半个小时。建议儿童用眼遵循20 20 20，意思指，看电子产品20分钟、让眼睛放松20秒、向远处眺望20英尺。同时，还要把握好正确的用眼姿势，例如眼睛到书本的距离、眼睛到电脑的距离，都不能离得过近。
如果长时间近距离用眼，还不注意光线，这样会加重近视的进展。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
