育儿每日问答：孕妇可以游泳吗？
2020-06-26 01:40:2839健康网
炎热的夏季，游泳被很多人排上了日程，既能消暑又能锻炼身体，游泳可以说是最适合夏季的运动。但是对于孕妈妈来说，却有点担心，生怕游泳会伤害到宝宝。那么孕妇可以游泳吗？
事实上，孕妇是可以游泳的，但孕妇游泳需要注意以下几点。
1.检查环境是否安全
孕妇去游泳，千万不能一个人独自前往，最好在有家人陪同的情况下进行，以免地面湿滑或者行人过多而导致意外事件的发生。
2.检查水质是否干净
如果泳池的水不干净，是很容易导致孕妇遭受外界感染的，因此，孕妇游泳尽量选择正规的场所。另外，孕妇游泳之后记得要及时做好卫生工作，如可以洗个温水澡。
3.游泳最好在怀孕5-7个月进行
孕妇怀孕5-7个月后，胎儿已经比较稳定了，胎儿的各个器官逐渐发育成熟，游泳对孕妇和胎儿都是有益的，可以减轻胎儿对直肠的压迫，还可以增加肺活量，消除孕期疲劳。不过，在孕早期或者孕晚期，就不建议游泳了哦。
4.水别太凉，时间别太长
泳池的水温度过低，会对腹中婴儿不利，因此孕妇游泳时，最好选择水温在28-30℃的，另外，孕妇游泳时间不要太长，运动量也别太大，一般游30-40分钟左右就应该上来了。
5.若有不适，及时中止
游泳时如果有阴道出血、腹痛、宫缩等情况出现，孕妇一定要及时从泳池中上来，中止游泳，并迅速寻求医生的帮助。
6.上岸后注意保暖
孕妇从泳池上来后，建议立刻擦干身体，并及时披上毛毯、穿上衣服，防止受寒，发生感冒。
总之，孕妇游泳虽然可取，但孕妇游泳的前提是要做好预防措施，千万不能因为自己的疏忽而导致意外的发生。
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