孕期喝什么汤好？孕妇营养汤推荐
2020-02-29 00:00:0039健康网
大家都知道，孕妇是需要保护的特殊群体，尤其日常的饮食一定要营养丰富。喝汤是很多中国人的习惯，对于孕妇来说，更需要多喝一些营养丰富的汤汤水水，那么，你知道有哪些汤适合孕妇喝吗？下面小编为大家推荐几种孕妇营养汤。
1.牛腩土豆汤
对于孕妇来说，在日常生活中可以喝牛腩土豆汤，据研究表明，牛腩土豆汤中的土豆含有维生素C，而牛肉富含维生素B1和B2，因此，牛腩土豆汤很适合孕妇的营养需求。
2.清炖牛肉汤
清炖牛肉汤特别适合孕妇喝，因为牛肉的铁含量特别高，孕妇吃适量的多吃些牛肉，因为这样可以很好的补充铁元素。尤其到了孕中期和晚期，清炖牛肉汤的营养可以让胎儿健康发育。因此，清炖牛肉汤很适合孕妇食用，不仅对胎儿的发育也很好，而且还能帮助孕妇消除水肿。
3.清蒸鲤鱼汤
有很多孕妇会出现孕吐，这让准妈妈痛苦不堪，其实这类孕妇可以适当的多喝些清蒸鲤鱼汤，因为清蒸鲤鱼汤有缓解孕吐的作用。除此之外，鲤鱼还有很好的安胎作用，因此，对孕妇来说，在日常生活中应该多喝清蒸鲤鱼汤。
4.胡萝卜蜜枣排骨汤
对于孕妇来说，缺钙是最为常见的现象，此时很多孕妇会出现抽筋的症状，不仅让孕妇很痛苦，而且还有可能会影响到腹中宝宝的健康发育，据相关研究表明，胡萝卜蜜枣排骨汤的补钙效果很好，可能满足孕妇营养的需求。
以上为大家介绍了几款孕妇营养汤，希望能给准妈妈们带来帮助，孕妇朋友们在平时多注意自己的身体变化，不可以过于劳累，在饮食方面尽量做到营养均衡。
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