宝宝补脑两个最佳时期别错过，多吃这几类食物错不了
2019-09-29 00:00:0039健康网
每个父母都想让自己的孩子智商高，所以要注意给宝宝补脑，当然在这之前，父母一定要了解宝宝大脑发育的时期。
宝宝的大脑在怀孕的时候就逐渐开始发育，而且宝宝的大脑发育是非常快的，在宝宝出生后的一年或者15个月左右，宝宝大脑的发育基本上就已经完成，所以在怀孕之前就要开始多补充营养。
给宝宝补大脑最佳时期 1.孕前及孕期
女性在怀孕前的半年，就需要给身体补充一些营养素，这这样能够帮助宝宝大脑的发育，让宝宝健康的生长。在孕期更要多吃对宝宝大脑发育有益的食物，如坚果、鱼类等。
给宝宝补大脑最佳时期 2.婴幼儿期
宝宝在周岁之前，脑细胞繁殖数量增加，是给大脑补充营养的最佳时机。如果是纯母乳的宝宝，妈妈应多吃对大脑有益的食物，如果是奶粉宝宝，可以选择添加了有益大脑发育的奶粉。当宝宝开始添加辅食后，可根据具体情况，加入对大脑有益的食物。
下面我们就来看看宝宝吃哪些食物对大脑的发育有好处。
坚果类：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，对大脑和心血管的发育很有好处。
鱼：鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，能够健脑，所以可以给宝宝多吃一些鱼类，让宝宝的神经继续的发育。
鸡蛋：鸡蛋里面含有丰富的维生素B，可以提升宝宝的记忆力，所以在平时要给宝宝补充鸡蛋，大点的宝宝每天大概给宝宝吃1-2个蛋左右，能够帮助宝宝健脑，而且还能够达到强身的目的，让孩子在学习的时候保持充分的精力。
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