每个生育完宝宝的女性朋友都会面临最少半年的哺乳期，但上班族的妈妈们在产假结束之后就要开始逐渐断奶了。断奶也是一个循序渐进的过程，如果没有采取科学的方法，很可能会影响乳房健康，那么，怎么断奶最快最有效呢？
如果决定断奶，首先要从喂奶的次数上开始逐渐减少，如果以往一天喂五次，可以逐渐减到一天二次，同时配合回奶茶，避免胀奶问题。但怎么断奶最快最有效，可以从以下几点开始。
1、婴幼儿生理上的准备：
对于比较依赖母乳的宝宝来说，刚开始断奶肯定不会很快接受，可能会因为断了母乳而拒绝吃任何食物，往往塞进嘴里的副使不嚼，勉强吞下去，最终引起肠胃不适，消化不良等后果。所以婴幼儿的饮食应该从流食过度到半流食，最后至断奶形成一个逐渐适应食物状态的过程，才不会对宝宝的健康造成影响。
2、婴幼儿心理上的准备：
在断奶之前就要开始逐渐添加辅食，在母乳之前进行少量多种类的添加，这样会让宝宝心理上更加易于接受，不会在突然断奶时出现腻烦心理。
3、配合小窍门：
如果宝宝不喜欢吃辅食，过度依赖母乳的，可以在乳房上涂抹少量的黑药膏，甚至含有刺激性的气味的液体，会使宝宝害怕而逐渐条件反射拒绝母乳了。
4、最快的断奶时间：
一般来说，经过科学方法断奶在不到一周即可让宝宝顺利脱离母乳，如果有一些客观因素存在，比如一段时间宝宝看不到妈妈的情况，就会很自然的断奶。
5、关注宝宝的健康：
盲目的断奶或者一味追求快速断奶，很可能会使宝宝不适，引起上火等问题，所以断奶前提也要考虑宝宝的状况，如果比较依赖母乳的宝宝，更需要很大的耐心科学断奶，心急只会使母子双方面产生负面影响。
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