孕期水肿会增加体重吗？如何缓解孕期水肿？
2018-07-29 07:32:0239健康网
当女性朋友进入了孕期，并且随着孕期的不断推进，她们的体重会逐渐上升，与此同时孕期水肿也是很多准妈妈都会经历的事情，对于水肿带来的困扰也让她们很是烦恼。那孕期水肿会增加体重吗？如何缓解孕期水肿？下面我们一起来详细了解一下！
孕期水肿会增加体重吗？
对于孕期水肿会增加体重吗这个问题，答案很显然是肯定的。首先我们需要知道为什么越是到了孕后期，准妈妈就越容易出现水肿的问题。这是因为由于子宫压迫肾脏，会导致钠和水分潴留在孕妇体内，从而导致了体内水分积存。
除了足部、小腿以及大腿等发生水肿的症状以外，很多准妈妈甚至连眼睑、腹部以及外阴等都会出现水肿的现象。毫无疑问孕期水肿不仅会导致孕妇体重增加，同时也很容易引起孕期三高症状，也是有一定的风险性的。
那该如何缓解孕期水肿？
(1)保证充足的休息时间
人在静养休息的时候，身体各个器官的负担都会有所减少，尤其是血液供应也不至于那么紧张，随着静脉回流循环恢复正常，准妈妈水肿的症状也会得到缓解。一般来说准妈妈每晚的睡眠时间应该维持在9~10小时作用，并且在下午也最好能够稍作休息。
(2)舒适的衣着
穿太紧身的衣服是会引起血液循环不畅的问题的，而血液不畅则会加剧水肿的问题，孕妇在选择衣服的适合，可以选择宽松一点的衣服，尤其是裤子一定要选择孕妇专用的裤子。
(3)合理的饮食
水肿是因为体内钠和水分发生了潴留，因此想要缓解水肿，那么在日常饮食上就更应该注意小心，需要严格控制盐分的摄入，多吃蛋白质丰富的食物，另外新鲜的蔬菜和水果也要多吃。
以上就是关于孕期水肿会增加体重吗的相关内容介绍，很显然孕期水肿后自身体重也会有所增加，为了避免不良风险损害发生，希望准妈妈能够注意做好相关的缓解措施。
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