怀孕后爱吃酸 原来这么有益处？
2017-11-29 05:11:0839健康网
相信很多妈咪都有这个经验，怀孕后莫名一直想吃酸的东西，柠檬、酸蜜饯、糖果等，但各位知道为什么怀孕的人喜欢吃酸吗？而吃酸对身体又有什么好处呢？
一、孕期吃酸原来这么好？
1、有效帮助消化
妈妈在怀有小宝宝后，胎盘中会分泌出HCG，是一种会抑制胃酸分泌的激素，当然胃酸被抑制了就会影响到我们的消化功能，这时候吃点酸的，就能够刺激胃酸分泌，平衡消化功能的降低。
2、满足营养所需
酸性的食物可以提升食物中钙质与铁质的吸收度，钙是宝宝骨骼发育成长的重要元素，而铁质的吸收是可以促进血红素的增加，所以适量吃酸真的有帮助！
3、维生素增抵抗
常常听见市售的营养品最多的就是维生素C，也确实维生素C对我们人体有不错的效果，不管是强化血管、促进代谢与帮助铁质吸收，都是拥有重要功效，而富含这项元素的水果，很多都是酸的！
二、爱吃酸应该这样选择
1、选用酸酸水果
特想吃酸的孕妈咪们可以挑选水果来补充，很多水果酸酸甜甜营养价值又高，补充纤维以及维生素 都相当好，例如奇异果、杨桃、柠檬、柑橘等。
2、哪些零嘴可吃
零嘴也是孕妈咪的好伙伴，但切记要自己控制量，不要吃过量！否则过多余的热量可不是件好事，酸酸的无花果或是葡萄干都是不错的选择，但也是小零嘴而已不可多吃。
3、加工腌制少吃
有很多人工的腌制品，恐含有亚硝酸盐的成分，这是公认会致癌的元素，孕妈咪最好避开这些食物，最好不要太常接触，久久吃一次尚可。
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