国庆带娃郊游野餐要注意2件事
2017-09-20 05:19:2739健康网
国庆长假即将到来，很多家长都在计划要带娃出游。国庆出游，约上三五好友一起野餐不失为一种很好的出游方式，但对于带娃出游来说，准备什么样的食物就显得非常重要。带小朋友野餐郊游时应该注意哪些问题呢？
少带腌制食品和零食
火腿肠、小鱼干、香干、腌肉等是很多人外出就餐都会考虑带的食物，主要是风味较好，但如果你要带孩子外出，还是谢绝这类食品吧，一般腌制食品的添加剂都非常多，而且钠含量都很高，如果吃得太多容易产生健康问题。此外，薯片、糖果等零食最好也少带，外出应重点让孩子看风景或感受大自然，而不是一路开吃。
食品搭配要合理
即使是外餐，也最好能合理搭配食物，不仅对身体健康，也有利于提升食欲。有些家长认为外餐没什么好考虑的，买几个面包一袋火腿肠一些咸菜一些零嘴就好了呗。其实，有心思的家长还是可以把野餐变得很好吃哦。
如果妈咪的手艺还不错 可以考虑自制食品哦！紫菜包饭就是个不错的选择，韩国和日本人都爱这个，做法也很简单，就是通过紫菜把想要吃的食物卷起来，再切成小块就好了，妈妈们可以学习一下。或这还可以自制三明治，做法更简单，几片面包夹上煎蛋、火腿，切一刀呈三角形就好了。如果你的宝宝爱喝粥，也可以考虑熬粥放入保温壶中，维持几个小时不是问题。
除了主食，饮料最好是白开水，也可以适量带上一些果汁。带水果最好是卫生又容易处理的，比如可以剥皮的橘子、香蕉，或是可以事先将水果切好放在盒子里。
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