母乳中含有热能、蛋白质、脂肪、钙和铁等元素，是婴儿生长发育所必需。一直以来，母乳喂养都是除人工喂养、混合喂养等方式以外，育儿专家推崇的最有营养，最易于婴儿吸收的喂养方式。
世界卫生组织指出，婴儿6个月内应该百分之百纯母乳喂养，6个月后再缓慢添加辅食。随着母乳喂养宣传力度的不断加大，越来越多的重庆妈妈选择母乳喂养。可在母乳喂养的过程中，妈妈们常常会遇到一些“疑惑”。本周是第25个世界母乳喂养宣传周，我们不妨一起来找寻答案！
疑惑一：感冒了还能喂奶吗？
新妈妈们感冒后看着宝宝躺在自己怀中，不敢再喂奶了，担心感冒病毒通过乳汁传染给孩子。这样的担心是对的吗？
答案是否定的。感冒在日常生活中很常见，天气变化、没有及时添减衣物、接触感冒患者等都容易引起。但是感冒的传播途径主要是飞沫传播，不会通过母乳传染给孩子。
因此，新妈妈感冒时完全可以给孩子喂奶，但要注意戴上口罩，这样做能够使孩子从母乳中获得相应的抗体，增强抵抗力，从而降低感冒的风险。
疑惑二：怎么判断自己的奶水是否充足？
宝宝刚出生时的胃特别小，只需要一点点的母乳就可以。宝宝在6个月以前，应坚持纯母乳喂养，且要按需喂养。意思就是说，宝宝能吃多少就吃多少，不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量。那么，如何判断自己的奶水是否充足呢？
1.听宝宝咽奶时的声音。一般情况下，宝宝每吮吸2~3次后就会咽下一大口奶，如此连续大约15分钟，他就可以吃饱了。如果宝宝光吸吮不咽或咽得少，说明妈妈奶量不足。
2.看宝宝大小便次数。新生儿出生后第3天开始每天小便6~8次，大便2~5次，每次大便量应多于一大汤匙。如果尿量不多，呈粉色结晶，或者是大便少，呈绿稀便，则提示宝宝可能是没有吃饱。此外，如果宝宝吃完奶还是哭，或者咬着乳头不放，或者睡不到2个小时就醒了，也说明他们没有吃饱。
3.称宝宝体重有无增减。正常情况下，宝宝在第一个月时，体重大约每天增长25克，即第一个月体重增加720~750克，第2个月大约增加600克。如果宝宝体重增加正常，说明喂养得当。假如体重增加不明显甚至减轻，体重下降程度超过出生体重的7%，那就要寻找原因了，要么是喂养不当，要么是生病了。
疑惑三：怎么知道奶水营养好不好？
有些妈妈会凭借母乳的颜色来判断营养好不好，看到自己的奶水很淡就觉得是营养不好，这种想法是错误的，因为奶水分前奶和后奶，而且两者的颜色不一样。
妈妈奶水好不好，可以从宝宝的反应看出。举个例子，2个月的宝宝吃奶后如果一觉能睡4～5个小时，既不哭也不闹，这就说明妈妈的奶水质量好。如果宝宝吃完奶后两小时就哭起来，说明妈妈的奶水不是很好，需要额外补充营养。
那么如何才能提高母乳的营养呢？妈妈可以在平时多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，但同时要注重膳食均衡，各种新鲜蔬菜、水果也要适量吃一些，以免发生便秘。
疑惑四：挤出来的母乳应如何保存？
有些妈妈由于某些原因，无法直接给宝宝哺乳，在这种情况下，可以把母乳挤出来，装在集乳袋或集乳瓶里置于冰箱保存。
给宝宝食用前应先解冻，或直接放在室温下解冻，解冻后要轻轻摇晃，让乳汁及脂肪混合均匀；也可以直接以袋子隔温水加热，或将解冻的母乳倒入奶瓶隔水加热回温。不过不要用微波炉或煮沸法来加热母乳，以免破坏乳汁的营养成分。解冻后的母乳勿再次冷冻，应在一天内食用完，以免乳汁变质。
疑惑五：奶水不足，应该怎么办？
当妈妈奶水不足时，为避免影响宝宝的生长发育，很多家长会给孩子添加其它乳制品进行混合喂养。其实，还有这些补救措施你可以尝试！
1、频繁喂养，24小时之内喂8～12次以上；
2、如果有条件，安排几天时间，让宝宝不离自己身体，一有机会就喂奶，一般坚持三天会见效；
3、 喂完一侧乳房，如果宝宝哭闹，不要急着给奶粉，而是换另一侧继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多，不断刺激体内泌乳素的产生，增加乳汁的分泌；
4、如果已经混合喂养，逐渐减少奶粉次数和量，增加母乳喂养的次数和时间，并且避免应用奶瓶喂养，而是鼓励应用小勺或小杯子添加配方奶；
5、妈妈要顶住压力，相信自己，放松心情，保证乳汁顺利分泌；
6、妈妈要保证充足的睡眠时间，饮食上保证充足的营养和水分，每次喂养前妈妈可以喝一杯温水或者汤（奶）等，并可以适当应用中药的下奶药，帮助下奶。（华龙网整理）
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