新手妈咪的离乳计划
针对离乳这件大事，需要妈咪提早事先计划。但是如果妈咪因某些疾病治疗，确定无法持续哺乳，或是再度怀孕但具有流产史……等计划赶不上变化时，也要相信孩子是可以理解的，温柔而坚定；假如反反覆覆，只会让孩子更难离乳。
假如妈咪预计喂奶喂到宝宝1岁左右，当宝宝满6个月，就应该尽量让宝宝接受副食品，让副食品逐渐取代母乳。不过，高宜伶秘书长并不建议准备离乳的母乳宝宝以副食品来取代任何一餐母乳，也就是说，妈咪不需要想说“宝宝吃了辅食，就不需要喝奶”，母乳还是应该继续提供，只是宝宝会自然地延长喝奶的时间间隔，副食品就会慢慢取代母乳。而妈咪也应该要逐渐拉长挤乳的间隔，让奶量慢慢地减少。
两餐之间提供辅食
至于还是以母乳为主食的宝宝何时该吃副食品呢？高宜伶秘书长建议在两餐之间提供辅食。像是宝宝平时习惯早上9点与12点两个时段喝母乳，妈咪可以在10点或10点30分提供副食品。在初期，宝宝接受的辅食份量可能不多，因此到了12点或12点30分，还是会肚子饿想喝奶。妈咪应该按照宝宝需求给予母乳。
喂完奶之后，可以立即或是隔一段时间再给予辅食。刚开始提供辅食让宝宝尝试时，妈咪不需要期待宝宝能够吃下一大碗的份量，目标应该摆在种类多样、营养丰富，每次喂食可能只有一小碗，甚至几汤匙也很不错。
留意水分摄取与补充
宝宝初期接触的辅食，其含水量还是蛮多的，像是食物泥或稀饭都是较为水状。不过，高宜伶秘书长提醒，为了避免便秘问题，除了留意水分摄取量，也可以在固体食物内加入适量的好油（如：橄榄油），既能润肠，也能增加一小部分热量。
按疾病找