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妈妈们都知道， 婴幼儿便秘是一种较常见的症状，新生的宝宝喝点奶粉或稍微饮食不正常下，就容易发生便秘。大人便秘都难受的要命，更何况小宝宝呢，那婴儿便秘了怎么办?
针对这个问题，下面专家们就来介绍，解决婴儿便秘的小秘方!
宝宝有了便秘，并不是非要送往医院治疗，聪明的妈妈只要根据自己宝宝的情况，适当地采取些措施，宝宝的大便也许就可以通畅了!
1、妈妈要营养均衡
如果母乳喂养的宝宝患上便秘了，一般有两个原因：一是母乳不足，这时妈妈就要多食用些催奶的食物，如猪脚黄豆汤、豆腐鲫鱼汤、河虾三鲜汤等，或者为宝宝及时补充配方奶;另一个原因是母乳中蛋白质含量过多，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，控制蛋白质的含量。宝宝的便秘情况就会马上好转。
2、多喝水
人工喂养的宝宝比较容易引起便秘，因为奶粉含酪蛋白、钙盐较高，不易消化;并且添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应，引起便秘。针对这种情况，妈妈注意不要把奶粉冲得太浓;可以在两顿奶间给宝宝喝些水或果汁缓解便秘。
3、定时排便
宝宝3个月左右就可以训练他定时排便了，可以每天早晨喝奶后帮助宝宝定时排便，让宝宝建立一定的排便条件反射，这样才能养成排便的好习惯。
4、增加运动
适时增加宝宝的运动量有助于加强宝宝的肠胃蠕动，防止便秘。妈妈可以和宝宝做些运动游戏，如玩球、做体操等，也可以让宝宝练习爬行、翻身动作。
5、适当按摩
妈妈手掌向下，按顺时针方向轻轻推揉宝宝腹部，可以加快宝宝肠道蠕动，促进排便，也可以按摩宝宝的肛门四周，引起生理发射，从而促进排便。
6、外力通便
可以利用一些“道具”帮宝宝通便，如将肥皂、萝卜削成细细的条状，分别用水和盐水浸泡后插入宝宝的肛门，可以促进排便。
（责任编辑：赵媛媛 实习编辑：李凌锋）
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