南方的冬天已经是5-8度了，室温也只有14度左右。这几天，外面几乎看不到抱出来玩的宝宝了，在屋里的宝宝也是穿得一层又一层厚厚的，很多妈妈已为宝宝开了空调。需要说说如何给宝宝御寒保暖的问题。
一、注意从食物中补充热量
外部采取保暖措施不如通过饮食让自身增加热量。应给宝宝吃富含蛋白质、脂肪等高热量食物，可以少吃多餐。
二、注意让宝宝多活动
人在运动时血液循环加强，就不觉得冷了。应让宝宝多运动，运动时少穿一件衣服，不要运动到出汗。不会走路的宝宝，可由妈妈帮助四肢活动或者给宝宝按摩。
三、注意不要盖太多
小宝宝盖太多，影响呼吸，也容易出汗、烦躁，睡不安稳。大宝宝盖太多，容易瞪被子，着凉。
四、注意少开空调
长时间开空调，屋内空气流通不好，宝宝易受到细菌侵扰。空调房内和室外温差大，更容易受凉。
五、注意多喂水
冬天寒冷干燥，口不渴，很容易忘记给宝宝喂水，导致宝宝口唇溃疡，上火、便秘。
六、注意户外活动
冬天室内总是关门闭户，空气较污浊，应让宝宝到户外呼吸新鲜空气。在室外应比在室内多穿一件厚风衣。
七、注意安排洗澡
洗澡尽量安排在中午，室温应在20度以上，穿好衣服后室温还应保持 一段时间，头发要热风吹干，然后把宝宝放进热的被窝里。
八、注意关键部位的御寒保暖
一般受寒着凉是由头部、腹部和脚部引起的，宝宝的保暖不应全身穿得厚厚的，只要在头、肚子和脚几个关键部位多穿点就可以。
（责任编辑：周奕桦）
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