厌食症吃什么食物比较好

厌食症患者可以适量食用燕麦、糙米、鸡胸肉、西兰花、低脂牛奶等食物，这些食物营养丰富且热量较低。但食物本身并不能直接治疗厌食症，若症状加重，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以增加饱腹感并促进消化。厌食症患者食用后可减少对高热量食物的需求。此外还可以补充身体所需的营养物质，有助于改善厌食症患者的营养状况。

2.糙米

糙米含有丰富的膳食纤维和微量元素，能够延缓胃排空速度，延长饥饿感。厌食症患者适当吃糙米，有利于稳定食欲、维持正常体重。

3.鸡胸肉

厌食症患者体内蛋白质消耗较快，需要通过摄入优质蛋白来补充。而鸡胸肉是一种低脂高蛋白的食物，适合厌食症患者食用。厌食症患者食用后能为机体提供能量，并且不会导致脂肪堆积。

4.西兰花

西兰花中含有一定量的维生素C以及叶酸等成分，这些都属于人体所必需的营养元素，适量地食用西兰花，有利于补充上述营养物质。西兰花中还含有一些膳食纤维，其具有一定的饱腹作用，从而达到抑制食欲的目的。

5.低脂牛奶

低脂牛奶中的钙质对于厌食症患者的身体恢复有帮助，因为厌食症患者可能会出现缺钙的情况发生。同时也可以补充体内的水分，避免水电解质紊乱的情况发生。

在日常生活中应注意饮食均衡，避免只依赖单一食物，以免造成营养不良。