正确按摩四白穴的手法

四白穴一般可以采用食指按摩的正确手法进行，具体步骤分为清洁、按摩等。四白穴位于瞳孔直下，当眶下孔凹陷处,，按摩四白穴可以改善眼睛疼痛、视疲劳等不适症状。

1、清洁

首先，可以使用清水清洁干净双手。其次，使用纸巾将双手擦拭干净。

2、按摩

首先，将双手指置于四白穴处。其次，两手大拇指可以支撑在下颌骨凹陷处。接着，中指与其余手指一并收拢如握拳状。最后，双手食指指腹分别在四白穴位置进行按摩。

需要注意的是，按摩四白穴时需注意力度，一般以感到酸胀感为宜，不可用力过大。另外，还需注意按摩时间，通常可以按摩5-10分钟左右。