崔馨 副主任医师
中国人民解放军总医院 - 眼科
11岁孩子近视400度可以通过注意用眼卫生、改善不良的用眼习惯、增加户外活动时间、饮食调理、使用框架眼镜等方式进行控制。
1.注意用眼卫生：如果平时不注意用眼卫生，经常用手揉搓眼睛，可能会导致细菌进入眼睛，从而引起结膜炎、角膜炎等疾病。因此要注意个人卫生，避免用手揉搓眼睛。
2.改善不良的用眼习惯：日常生活中要养成良好的用眼习惯，保持正确的看书写字姿势，避免长时间近距离看电子产品，以免加重病情。
3.增加户外活动时间：每天至少保证两个小时以上的户外活动时间，可以多做一些室外运动，如打羽毛球、乒乓球、踢足球等，能够促进眼部血液循环，在一定程度上也可以缓解视疲劳的情况。
4.饮食调理：患者还可以适当吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养元素，同时还要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。
5.使用框架眼镜：如果通过上述方法无法得到改善，并且出现视力下降的情况，则需要及时到医院就诊，然后遵医嘱佩戴框架眼镜矫正视力。