养胃喝红茶、普洱茶熟茶、丁香茶、大麦茶、陈皮茶等可能比较好。但需注意，养胃是一个长期过程，饮用这些茶需坚持，并且要注意适量饮用。
1、红茶：红茶是全发酵茶，茶叶在发酵过程中，茶多酚氧化成茶黄素、茶红素等物质。这些物质能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，有助于缓解胃部不适，起到辅助养胃的作用。
2、普洱茶熟茶：本品经过渥堆发酵，茶性温和。其含有丰富的有益菌群，进入胃肠后能调节肠道菌群平衡，促进消化。同时，熟茶中的茶多酚氧化产物可促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，减轻胃部负担，对养胃有积极功效。
3、丁香茶：丁香茶含有丁香油和丁香酚等成分，这些成分能缓解胃部因受寒引起的疼痛、胀气等不适症状，还能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化，从而达到辅助养胃目的。
4、大麦茶：其富含膳食纤维，有促进胃肠蠕动的作用，可帮助消化，减轻胃部消化压力。同时，其性质平和，通常不会对胃黏膜产生刺激，饮用后能在一定程度上调节胃部功能，适合胃肠功能较弱者养胃饮用。
5、陈皮茶：含有挥发油、橙皮苷等成分，挥发油可刺激胃肠道平滑肌，促进消化液分泌，有助于消化，减轻胃部胀满不适。而橙皮苷具有抗炎、抗氧化作用，能保护胃黏膜，对养胃护胃有一定益处。
另外需要注意的是，需要养胃的人群应避免空腹喝茶，尤其是浓茶，以免刺激胃黏膜，加重胃部不适。同时，茶的温度不宜过烫，过烫的茶水会损伤食管和胃黏膜。